Science et transparence
Chaque ingrédient, chaque dosage est choisi sur la base de la littérature scientifique. Pas de formule propriétaire. Pas de mélange opaque. Tout est lisible.
Lion's Mane
600 mg — Hericium erinaceus
Ce que c'est
Le Lion's Mane est un champignon médicinal utilisé depuis des siècles en médecine traditionnelle asiatique. Il fait l'objet d'un intérêt croissant en neurosciences pour ses propriétés neurotrophiques.
Mécanisme d'action
Le Lion's Mane contient des composés bioactifs (hericénones et érinacines) qui stimulent la synthèse du facteur de croissance nerveuse (NGF). Le NGF est une protéine essentielle à la survie, au développement et à la fonction des neurones. Cette stimulation soutient la plasticité neuronale — la capacité du cerveau à former de nouvelles connexions.
Pourquoi 600 mg
Les études cliniques ayant démontré des effets sur la cognition utilisent des dosages entre 500 mg et 3000 mg par jour. 600 mg correspond à la dose minimale efficace observée dans les études sur l'amélioration des fonctions cognitives légères, tout en restant dans un profil de tolérance optimal.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. (2009). "Improving effects of the mushroom Yamabushitake on mild cognitive impairment." Phytotherapy Research, 23(3), 367-372
Lai PL, Naidu M, Sabaratnam V, et al. (2013). "Neurotrophic properties of the Lion's mane medicinal mushroom." Int J Med Mushrooms, 15(6), 539-554
ALCAR
600 mg — Acétyl-L-Carnitine
Ce que c'est
L'ALCAR est la forme acétylée de la L-Carnitine, un acide aminé naturellement présent dans l'organisme. Sa forme acétylée lui permet de traverser la barrière hémato-encéphalique, ce qui la rend active au niveau cérébral.
Mécanisme d'action
L'ALCAR joue un rôle central dans le métabolisme énergétique cellulaire. Il transporte les acides gras à longue chaîne dans les mitochondries, où ils sont convertis en ATP — la source d'énergie cellulaire. Au niveau cérébral, il soutient la production d'acétylcholine, un neurotransmetteur impliqué dans la mémoire et l'attention.
Pourquoi 600 mg
Les méta-analyses sur l'ALCAR utilisent des doses de 500 mg à 2000 mg par jour. 600 mg est un dosage modéré qui offre un soutien énergétique cérébral sans les effets secondaires digestifs parfois observés à des doses plus élevées.
Montgomery SA, Thal LJ, Amrein R. (2003). "Meta-analysis of double blind randomized controlled clinical trials of acetyl-L-carnitine versus placebo in the treatment of mild cognitive impairment." Int Clin Psychopharmacol, 18(2), 61-71
Malaguarnera M, Cammalleri L, Gargante MP, et al. (2007). "L-Carnitine treatment reduces severity of physical and mental fatigue." Am J Clin Nutr, 86(6), 1738-1744
Biopérine
10 mg — Extrait de poivre noir (Piper nigrum)
Ce que c'est
La Biopérine est un extrait standardisé de poivre noir contenant au minimum 95% de pipérine. C'est l'un des amplificateurs de biodisponibilité les plus étudiés en nutraceutique.
Mécanisme d'action
La pipérine inhibe certaines enzymes hépatiques et intestinales (notamment la glucuronidation) qui dégradent normalement les composés bioactifs avant qu'ils n'atteignent la circulation sanguine. Elle augmente également la perméabilité de la muqueuse intestinale, facilitant le passage des nutriments.
Pourquoi 10 mg
L'étude de référence de Shoba et al. (1998) a démontré une augmentation de la biodisponibilité de +30% avec un dosage de 20 mg de pipérine. 10 mg de Biopérine (soit environ 9,5 mg de pipérine) offre un effet amplificateur significatif tout en restant dans les dosages courants en supplémentation.
Shoba G, Joy D, Joseph T, et al. (1998). "Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers." Planta Medica, 64(4), 353-356
Pourquoi cette formule
Trois axes complémentaires :
- Construction— Le Lion's Mane stimule la croissance neuronale (NGF). C'est le fondement à long terme.
- Énergie— L'ALCAR fournit le carburant mitochondrial au cerveau. C'est le soutien immédiat.
- Absorption— La Biopérine amplifie la biodisponibilité des deux premiers. C'est le multiplicateur.
Pas d'excitants, pas de caféine, pas de stimulants artificiels. L'effet est cumulatif : les premières semaines préparent le terrain, les résultats se construisent avec la régularité.
Ce qu'on ne fait pas
- Pas de formule propriétaire opaque. Chaque ingrédient et son dosage sont publics.
- Pas de sous-dosage. Chaque composant est à la dose minimale efficace identifiée dans la littérature.
- Pas d'allégations thérapeutiques. MyCognitif est un complément alimentaire, pas un médicament.
- Pas de mélanges à rallonge. Trois ingrédients, trois rôles, zéro remplissage.