Études scientifiques Vitamine B6
La vitamine B6 joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions biologiques.
Voici une sélection d'études scientifiques validant son efficacité :
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🔬 **Mémoire & concentration**
- *Journal of Nutrition, 2008* : Une supplémentation en B6 améliore la mémoire à court terme chez les adultes jeunes et âgés.
- *Psychopharmacology, 2004* : B6 favorise la production de neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine.
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**Énergie & métabolisme**
- *American Journal of Clinical Nutrition, 2002* : La B6 intervient dans le métabolisme des protéines et des glucides, favorisant une meilleure récupération.
- *National Institutes of Health (NIH)* : Elle soutient la conversion des aliments en énergie et contribue à réduire la fatigue.
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**Humeur & stress**
- *Neuropsychobiology, 2005* : Les niveaux élevés de B6 sont corrélés à une baisse du stress perçu.
- *Archives of Internal Medicine, 2003* : La B6 régule le taux d'homocystéine, bénéfique pour la santé du cerveau.
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